世上最好的养生：忙
<p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;" data-mpa-powered-by="yiban.io"><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light; font-size: 15px;">当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。<br/></span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">方老说：</span></p><blockquote class="js_blockquote_wrap" data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="44" data-source-title=""><section class="js_blockquote_digest"><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”</span></p></section></blockquote><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：忙。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">他曾作过一幅自画像，题的是：</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙！</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。</span></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 15px;">闲着闲着，一个人就废了</span></strong></span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">闲一阵，是福气。</span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">闲太久，或许就是一场灾难。<br/></span></p><p style="text-align: justify;margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">蔡康永曾说过：“当你没有上进心的时候，你是在‘杀’人。”</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">闲下来，你可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让你感到厌倦。</span></strong></span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但可以让我们收获很多，比如财富、幸福、内心的充实。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">你现在偷的闲，就是你未来生活的苦。身体和心灵总要有一个在路上，这件事与年龄无关。</span></p><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;text-align: center;padding: 0px 0.5em;margin-left: 16px;margin-right: 16px;"></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><strong><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 15px;color: rgb(0, 0, 0);">忙碌，是这些百岁老人的养生诀窍</span></strong></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">“忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">贝聿铭90岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">他说：“起来好去干活呀！”</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">算起来，90多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：</span></p><blockquote class="js_blockquote_wrap" data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="40" data-source-title=""><section class="js_blockquote_digest"><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”</span></p></section></blockquote><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。<br/></span></strong></span></p><p><br/></p><section style="text-align: center;padding: 0px 0.5em;margin-left: 16px;margin-right: 16px;"></section><section style="text-align: center;padding: 0px 0.5em;margin-left: 16px;margin-right: 16px;"><br/></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><strong><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 15px;color: rgb(0, 0, 0);">忙碌，是世界上最便宜的药</span></strong></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">世上有三种东西无法挽回：<br/></span></p><blockquote class="js_blockquote_wrap" data-type="2" data-url="" data-author-name="" data-content-utf8-length="24" data-source-title=""><section class="js_blockquote_digest"><section><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">一是泼出去的水，</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">二是流逝的时间，</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">三是错过的机遇。</span></p></section></section></blockquote><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">让自己忙起来，才能让自己变得更好。</span></strong></span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">当我们埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">当我们觉得自己不够幸运时，只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西；</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">当我们每天胡思乱想、患得患失时，只不过是因为我们太闲了。</span></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">当你走出去，忙起来的时候，慢慢就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。</span></p><p><br/></p><section style="line-height: 1.75em;text-align: center;padding: 0px 0.5em;margin-left: 16px;margin-right: 16px;"></section><p><br/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: center;"><strong><span style="font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;font-size: 15px;color: rgb(0, 0, 0);">怎样让自己更好地忙起来？</span></strong></p><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: circle;"><li><section style="line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">按时早起，别赖床</span></strong></span></section></li></ul><p><br/></p><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><p><br/></p><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: circle;"><li><section style="line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">别闷在家里，常出门走走</span></strong></span></section></li></ul><p><br/></p><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">想要过得开心，不如常出门走走透透气。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。<br/></span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><p><br/></p><ul class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: circle;"><li><section style="line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">保持学习，不要过早放弃自己</span></strong></span></section></li></ul><p><br/></p><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">二十岁活青春；</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">三十岁活韵味；</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">四十岁活智慧；</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">五十岁活坦然；</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">六十岁活轻松；</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;">七十岁就成了无价之宝。</span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><span style="font-size: 15px;font-family: Optima-Regular, PingFangTC-light;color: rgb(0, 0, 0);"><strong>我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就会变得神采奕奕。</strong></span></section><section style="margin-left: 16px;margin-right: 16px;line-height: 1.75em;text-align: justify;"><br/></section><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="http://www.320924.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_riy" id="wcn_editor_css"/>
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