牛肉焖锅用的番茄浓汤火锅底
https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti0XRDdwVHtH?from=pc今儿这牛肉焖锅用的番茄浓汤火锅底,看着红彤彤的其实并不辣,酸口儿,特别开胃。这一大锅端上桌,其它菜都不用整了,省事至极! 火锅底料一般都比较咸,而且盐分多集中在汤中,食用时最好干稀一起食用,这样就不会觉得干货太淡了,另外想要减少盐分的摄入可以用下面的方法:1. 减少料包的用量,从整体降低盐量;2. 加大食材和汤水,稀释盐量。这些都能有效控制盐量的摄入,当然,最好的方法还是要时刻有少盐的意识。用料
[*]牛肋条 2斤
[*]胡萝卜 1根
[*]大土豆 1个
[*]杏鲍菇 1根
[*]红辣椒 半根
[*]青椒 半个
[*]山药粉条 1把
[*]番茄火锅料包 1袋
[*]水 适量
做法步骤https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti0Y33AV2RAU?from=pc1、牛肋条解冻;https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti0YNEI1SBbv?from=pc2、蔬菜、粉条、番茄火锅料包准备好;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti0aZJ9bHjA8?from=pc3、牛肋条切3公分大小的肉块;https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti0as1vKKVfP?from=pc4、倒一锅凉水,大火加热,用粉筛净浮沫撇走;香醇的牛油就能漏出继续在汤中翻滚;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1DQ8WHrARu?from=pc5、撇走浮沫的汤汁很清澈;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1E9IbRGCih?from=pc6、什么调料都不放,盖上盖子,小火焖炖至牛肉9分熟;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1FL4IUtHc5?from=pc7、牛肉很烂乎了,汤汁也耗掉很多;从这一步起可以做多种口味的牛肉;https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1FgtfgrCk?from=pc8、将番茄浓汤火锅料包倒入牛肉锅里,这个料包特别酸,用量可自行调整;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1GHIxY5tZS?from=pc9、混合均匀,很快“满锅红”并且散发出浓浓的番茄味;再加适量热水,盖上盖子小火焖炖15分钟,使牛肉尽可能入味;如果油太多,可用勺子撇掉,这样就能减少油脂的摄入了;https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1dy7nXts0B?from=pc10、胡萝卜、土豆、杏鲍菇切小的滚刀块,青红椒去籽切块;这些蔬菜量非常大,青红椒只做点缀,各取半个即可;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1eb9oFDysm?from=pc11、将不易成熟的胡萝卜、土豆、杏鲍菇入锅,混合均匀,小火盖盖焖炖15分钟;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1ewA7KHTK1?from=pc12、转大火,将用凉水泡软的山药粉条入锅,粉条着热即变软、变透明,不要久煮;https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1fG6X1UN0h?from=pc13、青红椒入锅,稍按压入热汤中变色,关火,端上桌开吃吧!https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/Shti1fa2Y8DzqH?from=pc14、牛肉焖锅,番茄浓汤味美,营养丰富,好吃又开胃!
1. 牛肉煮开后撇沫而留下原汤,肉味浓郁且能保留住水溶性的营养物质; 2. 中途可根据情况添加热水,千万不要加凉水,那样会使肉蛋白质和纤维骤冷而变硬,更加不易成熟; 3. 粉条原本就是煮熟后晒干的,所以入热汤中浸泡即可,千万不要久煮,端上桌后余温会进一步加热,能充分吸汤入味; 4. 不一定是番茄浓汤火锅底料,几乎所有的火锅或者干锅底料都可以制作,口味自选,食材也可以一年四季做调整。
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