15款超高颜值美食！吃上就瘦
在减肥的10000000种方法里，排名第一位的永远是“节食”。很多立志减肥的人都希望通过“不吃”、“少吃”等方式来降低自己的体重。但是还有另一群人，他们是为了“吃饭”才选择减肥喝健身。究竟是什么高颜值、低脂肪、超健康的美食才能这样吸引着小胖子们的心呢？https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRuE8GqtlS1H?from=pc几天，小编为大家带来主材料为高纤维蔬菜、鱼肉、鸡肉和牛肉的15款减脂美食，这些食物不仅颜值超高，而且低脂健康，是健身减肥的佳品！有的跑友要问了，为什么选择鱼肉、鸡肉和牛肉等食材呢？减肥期间真的可以吃肉吗？小编先来给大家介绍一下这些食材在料理中对人体起到的作用—— 牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，还含有足够的维生素B6，可帮助我们增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。 170克的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRuEa6d8qSVr?from=pc
看了这些食材的营养成分之后，就让我们来领略一下这些高颜值、低脂肪、超健康的美食吧！蔬菜沙拉+青椒牛肉炒饭https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRuF63WDuKKE?from=pc鸡蛋煎豆腐拌合菜+咸蛋紫米饭https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRuG11Nn3daY?from=pc海鲜水果什锦沙拉+蛋炒饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRukZ2DJM3a8?from=pc胡萝卜沙拉腰果凉拌苦瓜+金枪鱼鸡蛋拌饭https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRul595mJvt8?from=pc照烧鸡排清水白菜粉丝+二米饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRumG7uMlFYc?from=pc金枪鱼蛋饼凉拌油麦菜胡萝卜沙拉+黑米饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRun46gCF6zr?from=pc姜丝可乐鸡翅干煸杏鲍菇凉拌藕片+糙米饭https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRunVGprU9iL?from=pc胡萝卜沙拉腰果凉拌苦瓜+金枪鱼鸡蛋拌饭https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRvPg3K2HMIh?from=pc莎莎酱拌牛肉高汤百叶丝水煮西兰花+黑米饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRvQ5GjBVC7n?from=pc欧式熏鱼蔬菜沙拉+山葵香松白米饭https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRvQc3fge7I2?from=pc苦瓜煎蛋章鱼香肠咖喱土豆+白米饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRvRcBYoCbC7?from=pc豆腐鸡蛋饼章鱼香肠西兰花+糙米饭https://p3-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRvS03RytBwK?from=pc干煸杏鲍菇蔬菜沙拉+红椒牛肉炒饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRw2kBxrm15N?from=pc培根煎薯片金枪鱼鸡蛋黄瓜沙拉胡萝卜沙拉+紫米饭https://p6-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRw3986ojjPa?from=pc什锦海鲜煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米饭https://p1-tt.byteimg.com/origin/pgc-image/SjBRw3bAue5XTl?from=pc看着这15款美食，是否勾起了你减脂增肌的欲望呢？快快伴着美食一起运动起来吧
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