生活应该是一个收放自如的过程
本帖最后由 baby璟 于 2021-12-8 10:01 编辑https://p26.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/61b9d21e992446e19aa0507f36af516f?from=pc
生活应该是一个松紧适中，宽严相济的过程，懂得张弛有度，收放自如，才能让生活维系在一种平衡的状态，才能让我们于山高水远中不失真趣，悠然向前。<一> 因家中有老人生病住院，我便随同一起去陪护，在我之前的生命历程中，医院是一个我很少奔赴的地方，在大脑先有的意识当中，充盈，饱满，生机，这样的词语一直是生命的主色调，仿佛也觉得应该一直是这样。 但宇宙生存法则却常常会给人以提示，会让你明白，生命的每个阶段都有其要面对的特定问题，生活中除却甘甜与醇香，亦有苦涩与萧索交织，酸甜苦辣咸，才是人生的百味。 行至人生的中途，父母已年老体迈，身体健康会出现各种问题，医院就变了成我们经常要去的地方，我想，世人中的大多数，都应该会有这样的命途。 医院去的多了，由此洞察到了更多的世相，看到了勃勃生机的生命底色之外，隐藏着的忧患和疾苦，内心也随之增添了许多难以名状的味道。 前两日，我在医院连续目睹了两个年轻生命的离世，一个是33岁的女博士，刚参加工作不久，在学业和工作上废寝忘食，异常拼命，最终积劳成疾造成重症，后医治无效而惨然病逝。一个是42岁的两个孩子的母亲，因经营生意失败导致经济上大量亏损，经年累月的操劳和巨大的经济压力彻底击垮了她的身心，由此诱发了重病，后虽是多方治疗仍没能挽救住她的生命。 目睹这等生死离别，我内心无比惊骇，心中的苍凉与隐痛亦无法言喻。https://p26.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/0da40cc157e845de8c0fa87b2506a084?from=pc
<二> 前天，我出院回到了家中，但那股低沉的阴郁之气却挥之不去，丝丝隐痛在心底萦绕着，久久不能释怀。于是，就很想找到一种途径来进行情绪上的疏解，而后我就想到了吃，很想用美食之味来深深地抚慰一下自己。 在生活上，我虽不是一个精致的妙人，但也有自己明晰的生活态度，希望自己能以清爽之姿来面对于世。在个人形象的管控上，我有自己设定的一些内在标准，其中，体重是我最首要的管控目标。 我明白自己天生不具备易瘦体质，因此，在饮食上我一向比较自控，对饮食类别和摄入量都较为克制。平时，尽量少食油腻，多以清淡饮食为主；不过量饮食，饭只吃七分饱；三餐之外，拒绝加餐......这些年来，我一直固守着这样的饮食习惯，从不敢放松对自己的要求。 基于这样的饮食习惯，我的身材在一定程度上对抗住了岁月带来的侵蚀，体重基本保持住了一种胖瘦适中的状态。体态轻盈了，人就会变得有自信，心灵也会跟着轻松起来。 好的习惯会固然会让我们受益匪浅，能不断地加持和惠泽我们的人生，但若不懂得调适生活的节奏，一味地严于律己、谨慎行事，生活就会丢失掉一部分意趣，就会在一定程度上给身心带来一些萧索和清苦。若把握不好平衡的智慧，只顾埋起头来刻板行事，反而不利于身心灵的健康成长。https://p26.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/07243e9bb09e485da25e5e403fc62b7a?from=pc
<三> 回望几天以来在医院里的所见所闻，我也从中得到了一些反思和成长。 在医院的这几天里，总有一种深深的乏力感向自己袭来，身体和心灵都倍感疲惫。回到家之后，有了安静自处的生活空间，我也冷静下来，开始认真梳理其中的各种缘由。 在医院的这几天里，目睹他人的生死离别，我深感人世的无常与渺茫，内心的无力感也不由自主地涌现了出来。这种感觉又和照顾老人的操劳感裹挟在一起，压力层层递进，更加重了身体的疲惫。但除却这些客观的因素，我发现还有一项额外的压力，其实是自己主观选择的结果，那就是，在我深感乏力的间隙里，我还时时不忘提醒自己要节制饮食，每顿只吃一点点，原因就是在来医院之前，家里新增了客人，而我陪着多吃了几口，导致体重稍稍上浮，因而，就提醒自己必须在这几天里控制好进食量，必须把反弹出去的体重快速平复过来。 刻意节制饮食的结果，使我很快扳回了失衡的体重，但却发现本就乏力的身心此时犹如雪上加霜，更加的疲惫不堪，遏制不住的烦躁和压抑如奔腾不息的波浪，绵延不绝地向自己袭来。 回望彼时的所作所为，此时才开始幡然醒悟，当我们偶遇艰难，身心处在一个低能量磁场时，其实，我们可以换一下思路，去积极地做一些主观的选择和改变，给受损的身心灵做一些额外的供养，这样，枯槁的身心才会光复它的生机和翠意，像一湾活水一样奔腾开来。 在那个晦涩的时刻，我若是放松一下对自己的要求，试着对规则做一些弹性的改变，给自己多吃一些，多增加一些美味来抚慰自己，也许，我会因此而增加了一些与现实对抗的力气，也许，我的能量也会因此而增加，在应对事物时会有了与之前全然不同的方式和结局。https://p26.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/818270af75cb4851bdc849c0b8d061df?from=pc
<四> 当我慢慢地平静下来，开始用理性的思维穿透眼前的迷障时，我决定破除一些条框的限制，不再给自己加码，让自己的身心得到一次随心所欲的放松。 敞开胃口，尽情地去大快朵颐吧，吃到扶墙走究竟是一种什么样的体验呢？其间一定饱含着令人迷醉的满足吧。 出院回家的第一天晚上，我们一家三口去美美地吃了一顿火锅，我点了极致的厚味，味道只求辣和麻，越辣越可口，越麻越入胃，菜量点的也很足，羊肉卷吃完了再上，肥牛卷吃完了还续，上了虾滑再上毛肚，一道又一道，一碟又一碟......空调开得太足了，店内太暖和了，火锅的热力也太盛了，就把外套脱掉甩在一旁空置的座位上，吃得热气腾腾，吃得汗流浃背！ 真是放纵啊，吃得如此尽兴和欢畅！ 第一天没有吃够，第二天换了一家店继续吃，要荤也要素，饮茶也喝酒，吃到双颊通红，喝到酒至微醺，内心真叫一个爽！ 回家后的这几天，我很少开火做饭，就这样轮番着在饭店吃过几顿美味后，内心像是被神奇的魔刷清理过一样，层层浮尘被一点点地掸去，身心感到一种极致的澄澈、明净、和轻盈。 体重呢，又上涨了3斤，前几天的节制与努力毁于一旦，但是，又有什么呢？心灵却由此变得富足有力量，相比于体表的曼妙，这样的收获更加弥足珍贵。https://p26.toutiaoimg.com/origin/tos-cn-i-qvj2lq49k0/16154c92dfd94d0ca2543ccdb5998143?from=pc
那么，身材不顾了吗？任体重肆意疯长吗？体重自然是要管控的，待情绪走出谷底，内心世界汲取了足够的养料而满血复活时，再来进行体表的自控也不迟。生活应该是一个松紧适中，宽严相济的过程，懂得张弛有度，收放自如，才能让生活维系在一种平衡的状态，才能让我们于山高水远中不失真趣，悠然向前。 我想，大千世界，各种交织，万般世事，如云如流，遵循的都是这样一个理吧。
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