夏天这菜是个宝，蛋白质含量是鸡蛋的两倍，去暑化湿，别错过！

高五丰 · 发表于 2021-6-30 09:56:43

我们每天都要摄入不同的食物，食物的不同，养生的效果也是不一样的。我们可以通过摄入食物来满足我们对于营养的需求，而且还可以提高体质。

扁豆是比较常见的一种食材类型，它有清热解毒去火，祛湿的效果。最值得一提的就是高蛋白了，蛋白质含量是鸡蛋的两倍，每100克的扁豆中，蛋白质含量高达25.3克，而脂肪含量只有0.4克。

今天这道香菇扁豆非常适合夏季食用，香嫩咸鲜，健脾和中，消暑化湿，是一道很下饭的食谱，而且还可以补充丰富的纤维素，对于保健养生起到了很好的效果和作用，大家不妨试试~

[吃货分享] 夏天这菜是个宝，蛋白质含量是鸡蛋的两倍，去暑化湿，别错过！