还不穿秋裤？寒潮来袭，警惕这些风险→

射阳网编辑

寒潮来袭

如何防寒保暖？

慢性病患者需要注意什么？

雪天路滑，摔倒了该怎么办？

……

往下看，听专家科普

寒潮来袭 高危人群须警惕心脑血管疾病

气温骤降

心脑血管疾病也将进入高发期

老年人及高血压、糖尿病等

慢性病患者需提高警惕

• 低温易引发心梗、脑梗塞等疾病

寒冷天气会导致血管收缩

刺激血压升高、心率加快

容易诱发心绞痛、心梗、

脑梗塞等疾病

老年人、肥胖人士、

吸烟人士等高危因素人群

患有高血压、高血脂、

糖尿病的慢性病人群等更要警惕

不能擅自停用降血压、

降血脂和降血糖的药物

一旦出现血压突然升高、胸闷、

胸痛等不适症状，要及时就诊

北京安贞医院心脏内科医学中心

兼心律失常中心主任马长生表示

心绞痛的症状不一定是疼

比如闷和憋都是心绞痛

在休息状态下

胸口憋闷甚至于

疼10分钟甚至十几分钟还不好

就意味着冠心病严重了

• 急性心脑血管疾病 越早救治越好

专家强调

对于急性心脑血管疾病来说

时间就是生命

发病后越早救治越好

北京安贞医院心脏内科医学中心兼心律失常中心主任 马长生：救治急性心肌梗死有一个最重要的黄金时间段，行动越早越好，最好就是60分钟之内。公众要以最快的时间行动，叫120或者开车，毫不犹豫，尽快将患者送到医院急诊科。

户外出行 身体保暖要注意哪些部位？

专家建议

寒潮期间尽量避免户外活动

必须出门则要注意防寒保暖

通常大家出门

会穿厚羽绒服、保暖的鞋子等

但有一个部位常被忽视

那就是头部

由于血管密集

头部对寒冷的反应非常敏锐

身上暖了，但头部暴露在寒风中

也会引起血管收缩

一顶保暖的帽子

坚持规范佩戴口罩

既能有效抵御寒潮

也有利于疫情防控

寒潮面前不分老幼

年轻人也要注意

有些年轻人

即使在大冬天也不穿秋裤

或者暴露脚踝

这种做法

专家认为并不可取

存在发生心脑血管疾病等风险

• “喝酒能御寒”是一种认识误区

“喝酒能御寒”是一种认识误区

一些人饮酒后

会促使血管扩张、血液循环加快

影响血压

同时也会加速散热

以致体温越来越低

与此同时

心脏负担增加

特别是严寒天气饮酒后出门活动

很可能出现严重后果

寒潮来袭 雨雪天行走防摔倒

雨雪天路滑

因为摔跤引发的骨折等

也时有发生

尤其是老年人骨质疏松

在冰雪路面行走

稍有不慎就可能摔倒导致骨折

那么，当摔跤无法避免时

该怎么办？

• 雨雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部

临床显示

雨雪后骨折多集中在手腕部、

足踝部和腰部

滑倒时很多人会下意识地手撑地面

由于手着地的瞬间力量非常大

可能会传导到腕部、肩部

导致腕关节和肩关节骨折

如果摔倒时

能做出正确反应

则可以大大减少

骨折等受伤的几率

首都医科大学附属北京康复医院

骨二科中心主任、主任医师孙凤龙表示

在摔倒的过程中

我们可以尽最大可能

双手护头，同时前臂紧靠胸部

这样能够保护好重要器官

避免受到更大伤害

• 摔倒后不要急于起身 避免遭受二次损伤

摔倒后不要急于起身

以免遭到二次损伤

要在确保安全的情况下

首先感知一下身体状况

施救者也不要

盲目拖、拉、背、抱伤者

戳视频，掌握正确做法

来源：基本公共卫生服务项目宣传平台、江苏疾控