十分钟就做好，鲜香美味
https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qp862NfqiHt?from=pc蒜蓉味的菜有些人就是特别喜欢，我家对于它也是统一表示喜欢。哈，收到家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料，没有做海鲜，想着蒸娃娃菜也是不错的，结果一致好评。赶紧来分享一下用料
[*]娃娃菜 1～2颗
[*]蒜 3瓣
[*]蚝油 1勺
[*]家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料 1包
[*]生抽 1勺
做法步骤https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qp8T9cxS25t?from=pc1、食材很简单：一棵娃娃菜（比较大），家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一包，蒜蓉少许。https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qp8rFVHU0ov?from=pc2、娃娃菜洗净，用刀切半再竖着切小份后装入盘子里https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qp9EGH3Q5ve?from=pc3、取出家乐金剁椒蒜蓉海鲜调味料一包倒入小碗里。https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qp9beZVoUU?from=pc4、加入1勺蚝油及自备的蒜蓉拌匀https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qpi5EqLjucj?from=pc5、再铺在娃娃菜上面https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3QpiZGWcMY51?from=pc6、上锅，水开后蒸7～8分钟https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3QpiyBerznB7?from=pc7、出锅前淋入1勺生抽开蒸1分钟https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3QpjQrxFGhW?from=pc8、出锅，好香https://p5.toutiaoimg.com/origin/pgc-image/Sm3Qpjw1T0peph?from=pc9、成品，微辣鲜香。
小贴士非常简单的一道蒸素菜，可以加点粉丝，味道也不错哦。
娃娃菜的营养功效1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
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